健康身体与爱自己

兜兜转转 我终于有了一个很清晰的需要： 我想要一个健康的身体

我对它的要求也很具体： 有一个舒服的肠胃 一个正常的体态 一头茂密柔顺的头发 一个体脂不高 但足够健康的身体 还有一个健康从容的精神状态

后来我才想明白 这些要求的背后 其实都是在爱自己 所以我希望给自己比较健康满意的外在 和松弛的内心

我需要的其实也很简单： 多晒晒太阳 多抬头看看蓝天白云 去户外走走散散步 把更多时间留给自己

我希望在我能力范围内 更加珍惜自己 珍惜当下的心境 我想好好珍视我这具身体 哪怕变老 也要带着健康🤍